Cómo elegir el tapete de yoga adecuada

Hace quince años, sólo había un tipo básico de los tapetes para yoga o esterilla hecha de PVC y conocida por su pegajosidad- y tu única opción era comprarla de color morado o azul. Ahora, hay una esterilla de yoga para cada prioridad y preferencia.

Más allá de un color y de un patrón que satisfagan su estilo, su estera del yoga necesita mantenerle estable en sus posturas; necesita ser almacenable y portable, con todo cómodo y cushy. Usted puede también desear su estera para ser respetuoso del medio ambiente. Estos aspectos de la personalidad de tu esterilla se ven afectados por su fabricación: el grosor, el material y la textura de la superficie.

Utiliza esta guía para ayudarte a encontrar una esterilla de yoga con la que seas feliz, una que se adapte a tu práctica, prioridades, estilo de vida, valores y presupuesto. No importa lo que te digan en las tiendas, ¡esa es la mejor esterilla de yoga para ti!

1. GROSOR

Por qué es importante: El grosor de tu esterilla de yoga tiene mucho que ver con lo cómoda que es – demasiado fina, y tu rodilla puede golpearse durante las zancadas en media luna. La contrapartida es que las esterillas de yoga gruesas (algunas de hasta 1/4 de pulgada de grosor) pueden hacer más difícil que sientas una fuerte conexión con el suelo, haciendo que te tambalees más en la Postura del Árbol, por ejemplo.

Opciones: Una esterilla de yoga estándar tiene un grosor de 1/8 de pulgada, mientras que las más gruesas tienen un grosor de 1/4 de pulgada. También hay esterillas de yoga muy finas, a menudo denominadas «esterillas de yoga de viaje», que tienen un grosor de apenas 1/16 de pulgada. Se doblan fácilmente y no pesan mucho, por lo que son fáciles de meter en una maleta.

Guía básica de compra: Considere cuánto espacio tiene para guardar su esterilla de yoga, cuán importante es la portabilidad y cuál es su punto dulce en cuanto a la comodidad frente a la posibilidad de sentir una conexión directa con el suelo. Si tienes poco espacio para guardar la esterilla, tienes que hacer un largo viaje al estudio y te gusta la sensación de un poco de acolchado, opta por una esterilla de profundidad estándar, en el rango de 1/8 de pulgada.

Si no le importa llevar y almacenar un poco más de peso por el bien de un mayor acolchado, considere una estera de yoga de primera calidad que tenga un grosor de aproximadamente 1/4 de pulgada. Y si usted debe absolutamente poder embalar su estera del yoga en una maleta o un carry-on, consiga una estera plegable del yoga del recorrido en la gama de la pulgada 1/16.

2. MATERIAL

Por qué es importante: El material del que está hecha tu esterilla de yoga dicta su textura, pegajosidad, respeto al medio ambiente y esponjosidad (cuánto cede a la presión), y cómo se desgasta con el tiempo.

Opciones: La mayoría de las esterillas de yoga estándar están hechas de PVC, también conocido como vinilo. Otras opciones más recientes y respetuosas con el medio ambiente son el caucho natural y reciclado, el yute y el algodón orgánico o natural (lo que significa que el tejido no se trata con acabados sintéticos durante la fabricación).

Pautas básicas de compra: Si eres alérgico al látex, evita las esterillas de yoga de caucho natural. Si quieres seguir con la esterilla pegajosa de toda la vida, elige una esterilla de yoga hecha de PVC, que puede soportar tu uso y abuso durante más de una década. La esponjosidad puede variar ampliamente con las diferentes mezclas de materiales, pero en general, el PVC tiene la mayor «entrega» de cualquier material de estera de yoga; el yute y el algodón tienen la menor.

Más allá de estos fundamentos, siga leyendo y deje que sus otras prioridades – textura, pegajosidad y respeto al medio ambiente – sean sus guías.

3. TEXTURA

Por qué es importante: La textura de tu esterilla de yoga dicta la cantidad de tracción que proporciona. Al igual que la pegajosidad, la textura afecta a la cantidad de resbalones y deslizamientos que se producen. Proporciona barreras físicas para el deslizamiento (mientras que la adherencia se basa en la succión). Y dado que la textura afecta a la forma en que se siente una esterilla de yoga, también es un componente de la comodidad general.

Si eres del tipo de la princesa y el guisante, cualquier textura con baches probablemente te agravará en la savasana. La textura puede ser hecha por el hombre (un patrón de protuberancias levantadas, por ejemplo) o dictada por los materiales – las esteras del yoga del yute tienen una aspereza orgánica a ellas, mientras que las esteras del yoga del PVC, aunque levemente texturizadas, tienen una sensación más suave.

Opciones: Hay una textura de esterilla de yoga que se adapta a todos los caprichos, desde la completamente lisa hasta la francamente áspera.

Pautas básicas de compra: Si está buscando una esterilla de yoga que evite el deslizamiento y quiere evitar las esterillas de PVC (las tradicionales esterillas de yoga pegajosas), busque una esterilla de yoga de goma, yute o algodón que tenga un patrón elevado y táctil. El agarre adicional que proporciona la textura en relieve puede ayudarte a mantenerte en el sitio sin importar lo sudada o vigorosa que sea tu práctica.

Si la suavidad es de importancia primordial para usted, una estera del yoga del PVC es la manera de ir. Y si le gusta la pegajosidad pero tiene curiosidad por las opciones más nuevas y respetuosas con el medio ambiente, pruebe algunas antes de comprarlas. Algunas esterillas de yoga ecológicas pueden sorprenderte con la cantidad de tracción que proporcionan aunque no tengan la tradicional sensación «pegajosa».

4. ADHERENCIA

Por qué es importante: Una esterilla de yoga pegajosa evita que te deslices por todo el lugar y te ayuda a mantener la alineación cuando pasas de una postura a otra, así como cuando mantienes las posturas durante varios segundos.

5. ECOLOGÍA

Por qué es importante: Como yoguis, somos partidarios del principio de ahimsa, o no violencia. Eso hace que practicar en una esterilla de yoga que acabará obstruyendo un vertedero durante décadas sea problemático.

Opciones: Las esterillas de yoga respetuosas con el medio ambiente suelen estar hechas de caucho natural o reciclado. Estas esterillas de yoga también pueden incluir materiales naturales, como el yute o el algodón orgánico.

Guía básica de compra: Si el respeto por el medio ambiente es importante para usted, evite las esterillas de yoga hechas de PVC (la esterilla pegajosa tradicional), que no se descompone en los vertederos y es difícil y costosa de reciclar. Las esterillas de yoga de caucho, yute y algodón, aunque están disponibles en varios grosores, tienden a ser más gruesas y lisas que las de PVC. Puedes conseguir una esterilla de yoga que sea ecológica, que tenga un grosor que satisfaga tus necesidades de comodidad y portabilidad, y que tenga una textura (como un patrón geométrico en relieve) que evite el deslizamiento.

6. RANGO DE PRECIOS

Típicamente, una estera pegajosa básica del yoga del PVC del 1/8 pulgada de grueso, llano del sólido-color estará hacia el extremo bajo de la gama del precio. De allí usted puede pagar más para los patrones, los diseños o los logotipos; grueso superior; tratamientos antimicrobianos; y texturas frescas, especialmente patrones táctiles levantados. Las esterillas de yoga ecológicas tienden a estar en el extremo superior de la gama de precios.

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